小春日和　～住友林業ホームサービス緑店　村瀬達哉のブログ～

最近は気持ちの良い天気が続いていますね。

天気が良いので休日は外で運動をするのですが、

先日、腰部分に負担のかける練習をやり過ぎた為か、腰を痛めてしまいました。

３週間程経過し、痛みは落ち着いてきましたが、若干痛みを感じます。

腰は治りにくい部位の一つなので、体幹を中心に鍛えて

痛めにくい強い身体を手に入れたいです。

来年の目標の一つは「怪我をしない」ですね。

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