【ルーティン】名東店 小林 悠也のブログ
名東店
小林悠也のブログ
いつもブログをご覧頂きまして、ありがとうございます。
とうとう梅雨入りですね。じめっとした日々が続き、雨が降るとなんだか
気分的にも少し落ちてしまいますよね。
そんな梅雨時期の打開策を皆様にご紹介いたします！
ここ最近新たに週に１回のランニングに追加したルーティンがございます！
今まではランニングをして終わっていたのですが、走って終わりというのも
モチベーションが続かないため、コロナが落ち着いてきたこともあり銭湯へ
通うようになりました。
今週は梅雨入りということもあり雨が降っていましたが、しっかり５ｋｍ走り
その後は銭湯へ行き、サウナ→水風呂→外気浴を２，３回くりかえしてます。
ここまでで、気分的にもめちゃくちゃすっきりしますので是非皆様もリフレッシュに
いかがでしょうか！
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