睡眠
中野店
中野店のブログ
❝春眠暁を覚えず❞と言いますが、皆さんは良く眠れていますか?
日本人の平均睡眠時間は世界の平均より1時間ほど短いそうです。
好きで短くしている訳もなく、「もっと睡眠をとりなさい」と言われても困ってしまいます。
❝睡眠の質を上げる方法❞を検索してみると様々な情報があります。
ふわふわした物、柔らかくて肌触りの良い物は、触感により心が落ち着くそうです。
子供の頃のように、ぬいぐるみを抱いて布団に入ったり、毛布やタオルケットで顔を覆うことで安心できることもあるとか。
自分に合った方法を探していたら目が冴えてしまいました。
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