トレーニングとサウナ
京葉支店
水澤祐紀のブログ
こんにちは
京葉支店の水澤です。
昨日、たまたま会社が休みだったため筋トレをしてきました。
本八幡駅前の黄色の看板のジムに通っています。
そこはサウナも併設されているので、トレーニング後はサウナで
整えます。疲労も回復されるので±０、むしろ＋な気分です。
サウナは寒い地域であるフィンランドの発祥ですが、体の免疫力を上げて
風邪を引きづらくする効果もあるので、季節の変わり目にお勧めです。
皆様もぜひ行ってみてください。
最後までブログを読んで頂きありがとうございました！