眠りが深くなりました。【すみなび　世田谷支店　田中勇希(たなかゆうき)のブログ】

最近、寝る前にヨーグルトを食べ始めてから

眠りの質が向上致しました！

以前は、夜中に起きてしまい朝起きても疲れが取れていない

日々が続いていたのですが、最近は寝起きがすこぶる良いです！

調べてみると、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は

腸内環境を良くするとともに、睡眠の質を向上させる効果があるそうです。

眠りが浅くてお悩みの方はぜひ一度試してみてください！