筋トレ【世田谷支店　田中　勇希のブログ】

お世話になっております。

最近またジムに行き始めました！

いつも一週間と続かないのですが、今回は2ヶ月続いております！

なぜ続くようになったか、、

「メモをとるようになった」からです。

メモをとると、過去の自分と比べてどのくらい成長しているかが可視化できます。

その結果、小さな成長に喜びを感じ、自己肯定感を高めることができ

「もっと変わりたい」と能動的にジムに行くようになりました。

習慣化するには、根気ではなく、仕組みが大事だなと改めて学びました。

仕事にも通ずる部分が多くあるので、並行して精進いたします！